Nasza oferta

Kompleksowe leczenie traum

Terapia systemowa i terapia par

Konsultacje z psychotraumatologiem

Szkolenia oraz warsztaty z zakresu leczenia traum

Joga indywidualna i grupowa

CYKL SPOTKAŃ Z LASOTERAPIĄ “LAS MOIM TERAPEUTĄ”

Czytaj więcej

NAUKA ODDECHU w PRACOWNI PUNKT

Stara medycyna chińska mówi, że każdy z nas dostał określoną pulę oddechów na życie, których nie należy trwonić. Naukowo dowiedziono, że zwierzęta które żyją najdłużej oddychają najwolniej.  Wpływ umysłu na oddech jest bezsprzeczny. Gdy jesteśmy zestresowani i niespokojni nasz oddech przyśpiesza i jest nierównomierny. Kiedy umysł doświadcza stanu  spokoju i przyjemności oddech staje się płynny i długi. Powolny oddech wydłuża czas życia.

Podczas sesji doświadczysz różnych sposobów i technik oddychania, do zastosowania w codziennym życiu. Nauczysz się świadomego oddychania i nawiążesz kontakt z własnym ciałem. Będziesz mieć okazję, aby przepracować konkretny temat lub intencję. Po sesji pozostaniesz z uczuciem spokoju i lekkości.

Celem ćwiczeń oddechowych jest :

  • poprawa samopoczucia, oczyszczenie organizmu z toksyn
  • samoleczenie się organizmu
  • uwolnienie napięć i emocji, poczucie stabilizacji emocjonalnej
  • regulacja funkcji całego organizmu jednocześnie
  • nabycie umiejętności i sposobów radzenia sobie ze stresem,
  • nauka uważności i zatrzymania myśli
  • optymalne zarządzanie energią w ciele
  • kontrola umysłu i zmiana nawyków
  • poszerzenie świadomości i dostęp do wglądów

Świadomy oddech zmienia życie, prowadzi do przemiany na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Jest także bardzo pomocny w pracy z:

  • nałogami
  • zaburzeniami związanymi z nadpobudliwością
  • chorobami neurodegeneracyjnymi
  • problemami seksualnymi
  • traumami
  • chorobami przemiany materii, krążenia i płuc
  • chorobami psychosomatycznymi
  • chorobami autoimmunologicznymi

Sesje prowadzi Katarzyna Rostecka –  specjalistka ds. Psychosomatyki, trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, instruktorka Hatha jogi i refleksoterapeutka.

W moim życiu i pracy stawiam na ruch dla przyjemności, na pełny uwalniający oddech i odczuwanie lekkości. Doświadczyłam tego, że uwalnianie napięć z ciała prowadzi do lepszego, pełniejszego życia a także do poprawy zdrowia. Jestem zwolenniczką małych kroków dopasowanych do Twoich potrzeb, na słuchaniu ciała i nie przekraczaniu jego granic.

Zajęcia relaksacyjno-oddechowe dla terapeutów

„Psychoterapeuta to zawód, w którym otwieramy dostęp do własnych serc i głów – jeśli wykonywany bez troski o siebie – kosztuje więcej niż brak troski w innych zawodach”

Ta oferta jest dla Ciebie jeśli

– masz siedzący tryb życia i często bolą cię plecy,

– miewasz problemy z kręgosłupem, bóle głowy

– potrzebujesz prostych metod na radzenie sobie z napięciem,

– zmagasz się z  brakiem energii i odporności

– potrzebujesz lepszej koncentracji i wydajności,

– chcesz nauczyć się oddychać, relaksować, zarządzać stresem

– po pracy z pacjentem odczuwasz spadek energii

 

Proponuję:

– proste ćwiczenia fizyczne znoszące blokady energetyczne z ciała, rozluźniające i usprawniające

kręgosłup

– zastosowanie technik oddechowych w celu uwolnienia napięć i emocji

– relaksacja – przynosząca wyciszenie i regenerację układu nerwowego

– nauka uważności ułatwiająca osadzenie w teraźniejszości ( w tu i teraz)

– proste techniki automasażu na różne dolegliwości

– nauka technik ochronnych/oczyszczających energetycznie oraz przywracających siły witalne organizmu

– nauka uważności, medytacji i wizualizacji

-dopasowanie metod/technik do potrzeb/możliwości indywidualnych

 

W trakcie ćwiczeń doświadczysz jak twoje ciało rozluźnia się a umysł staje się uważny i spokojny .

Po zakończeniu poczujesz relaks i przyjemny przypływ energii.

© 2023 Pracownia psychotraumatologiczna Punkt. Wszystkie prawa zastrzeżone.