Nasza oferta
Kompleksowe leczenie traum
Terapia systemowa i terapia par
Konsultacje z psychotraumatologiem
Szkolenia oraz warsztaty z zakresu leczenia traum
Joga indywidualna i grupowa
NAUKA ODDECHU w PRACOWNI PUNKT
Stara medycyna chińska mówi, że każdy z nas dostał określoną pulę oddechów na życie, których nie należy trwonić. Naukowo dowiedziono, że zwierzęta które żyją najdłużej oddychają najwolniej. Wpływ umysłu na oddech jest bezsprzeczny. Gdy jesteśmy zestresowani i niespokojni nasz oddech przyśpiesza i jest nierównomierny. Kiedy umysł doświadcza stanu spokoju i przyjemności oddech staje się płynny i długi. Powolny oddech wydłuża czas życia.
Podczas sesji doświadczysz różnych sposobów i technik oddychania, do zastosowania w codziennym życiu. Nauczysz się świadomego oddychania i nawiążesz kontakt z własnym ciałem. Będziesz mieć okazję, aby przepracować konkretny temat lub intencję. Po sesji pozostaniesz z uczuciem spokoju i lekkości.
Celem ćwiczeń oddechowych jest :
- poprawa samopoczucia, oczyszczenie organizmu z toksyn
- samoleczenie się organizmu
- uwolnienie napięć i emocji, poczucie stabilizacji emocjonalnej
- regulacja funkcji całego organizmu jednocześnie
- nabycie umiejętności i sposobów radzenia sobie ze stresem,
- nauka uważności i zatrzymania myśli
- optymalne zarządzanie energią w ciele
- kontrola umysłu i zmiana nawyków
- poszerzenie świadomości i dostęp do wglądów
Świadomy oddech zmienia życie, prowadzi do przemiany na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Jest także bardzo pomocny w pracy z:
- nałogami
- zaburzeniami związanymi z nadpobudliwością
- chorobami neurodegeneracyjnymi
- problemami seksualnymi
- traumami
- chorobami przemiany materii, krążenia i płuc
- chorobami psychosomatycznymi
- chorobami autoimmunologicznymi
Sesje prowadzi Katarzyna Rostecka – specjalistka ds. Psychosomatyki, trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, instruktorka Hatha jogi i refleksoterapeutka.
W moim życiu i pracy stawiam na ruch dla przyjemności, na pełny uwalniający oddech i odczuwanie lekkości. Doświadczyłam tego, że uwalnianie napięć z ciała prowadzi do lepszego, pełniejszego życia a także do poprawy zdrowia. Jestem zwolenniczką małych kroków dopasowanych do Twoich potrzeb, na słuchaniu ciała i nie przekraczaniu jego granic.
Zajęcia relaksacyjno-oddechowe dla terapeutów
„Psychoterapeuta to zawód, w którym otwieramy dostęp do własnych serc i głów – jeśli wykonywany bez troski o siebie – kosztuje więcej niż brak troski w innych zawodach”
Ta oferta jest dla Ciebie jeśli
– masz siedzący tryb życia i często bolą cię plecy,
– miewasz problemy z kręgosłupem, bóle głowy
– potrzebujesz prostych metod na radzenie sobie z napięciem,
– zmagasz się z brakiem energii i odporności
– potrzebujesz lepszej koncentracji i wydajności,
– chcesz nauczyć się oddychać, relaksować, zarządzać stresem
– po pracy z pacjentem odczuwasz spadek energii
Proponuję:
– proste ćwiczenia fizyczne znoszące blokady energetyczne z ciała, rozluźniające i usprawniające
kręgosłup
– zastosowanie technik oddechowych w celu uwolnienia napięć i emocji
– relaksacja – przynosząca wyciszenie i regenerację układu nerwowego
– nauka uważności ułatwiająca osadzenie w teraźniejszości ( w tu i teraz)
– proste techniki automasażu na różne dolegliwości
– nauka technik ochronnych/oczyszczających energetycznie oraz przywracających siły witalne organizmu
– nauka uważności, medytacji i wizualizacji
-dopasowanie metod/technik do potrzeb/możliwości indywidualnych
W trakcie ćwiczeń doświadczysz jak twoje ciało rozluźnia się a umysł staje się uważny i spokojny .
Po zakończeniu poczujesz relaks i przyjemny przypływ energii.